Sinta-se leve e saudável!

Olá Ovelhas!

Para aguentar esse calor de 30º não esta fácil. A dieta Detox é um alívio nessa época de sol ardente.

Detoxicar é retirar as substâncias tóxicas do organismo que podem ser geradas pelo próprio corpo e também pelos agentes de fora, como o que ingerimos.

Essa dieta serve para o nosso organismo funcionar melhor, assim nos sentimos mais leves e revitalizadas.

Ao desintoxicar, ocorre uma queima de gordura acelerada e o organismo fica revitalizado!

Atenção Ovelhas! Tem que preparar o corpo para começar a dieta. Isso vai fazer que a dieta tenha um resultado melhor e mais rápido.

Como preparar o corpo para dar tudo certo?

Seja criteriosa, não desista fácil. Fique longe de cerveja, café, frituras.

Aumente a quantidade de frutas com bastande líquido.

Beba bastante água e chá.

Ao temperar a refeição use alho, alecrim e cebola.

Recomenda-se a duração de 7 dias, com café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar.

Vamos entrar na dieta!

Essa dieta não é mais que substituir o que você consome.

O que não pode: doce, café, gordura, alimentos refinados, cremes, carne gordurosa, conservantes, alimentos industrializados e em conserva, corantes, sal, álcool, laticínios, shoyu, frituras, glúten, fermento, refrigerantes, chá-preto, margarina e manteiga.

O que pode: Aumentar o consumo de frutas, principalmente as que hidratam, produtos integrais, fibras, sementes, chá: branco, verde, hortelã, camomila, erva-doce, erva cidreira, carqueja. Verduras e vejetais, especialmente os que tem as folhas verde escuro. Ervilha, feijão, grão-de-bico, nozes, castanhas, avelã, linhaça, mel, quinoa, amaranto e lentilha.

Agora Ovelhas é só ser criativa com o cardápio da semana!